¿Pasas mucho tiempo sentado?
Te proponemos levantarte del sillón y pasar a la acción, sólo te llevará unos minutos, Jean-Luc Riehm te muestra en este pequeño vídeo unas recomendaciones previas para realizar bien los movimientos. Nuestras articulaciones son como puertas, necesitamos entrenarlas para evitar que se endurezcan y pierdan su movilidad y flexibilidad. Los ejercicios de desbloqueo articular constituyen un fundamento para la libre circulación de la sangre y de la energía y la liberación de nudos físicos y emocionales, en definitiva, eliminan la tensión.
¿Te animas a estimular tus articulaciones?
Procura practicar de forma regular, escucha y observa tu cuerpo, él te va a indicar hasta donde puedes llegar. ¿A qué esperas? ¡Comenzamos!
¡Feliz práctica y cuídate!
Jean-Luc Riehm
Director del iiQG